Wieso f\u00e4llt Durchhalten schwer?<\/h3>\n\n\n\n
\u201eDurchhalten ist dann schwer, wenn wir kein Ziel haben, das uns motiviert oder weil wir Angst haben und Dinge gerne aufschieben<\/em>\u201c, f\u00fchrten die Betreuer weiter aus. \u201eWir brauchen klare Ziele<\/strong>. Was m\u00f6chte ich erreichen? Wo m\u00f6chte ich in 3 Monaten oder einem halben Jahr oder in 3 Jahren sein? Wir fliehen vor bestimmten Situationen. Wir f\u00fcrchten, Ablehnung oder Scheitern zu erleben.\u201c<\/em><\/p>\n\n\n\n Der Mensch werde durch das Gl\u00fcckshormon Dopamin beeinflusst: \u201eWir sind s\u00fcchtig nach Dopamin, das Gl\u00fcckshormon. Dieses wird auch durch Likes, Reichweiten und \u00c4hnliches auf Social Media ausgesch\u00fcttet. Wir sind daran gew\u00f6hnt, ohne viel Anstrengung eine Dopaminaussch\u00fcttung zu bekommen<\/strong>. Wenn du Disziplin aufbauen willst, stell dich darauf ein, die Komfortzone verlassen zu m\u00fcssen und \u00dcbungen zu tun, die erstmal m\u00fchsam sind.\u201c<\/em><\/p>\n\n\n\n Simon und Henry gaben den Jungs eine Reihe von Tipps mit: \u201eH\u00f6re auf deine Lehrer und denke \u00fcber das nach, was sie die sagen und beibringen. Lerne zu reflektieren<\/strong>. Mache Sport und trainiere konstant<\/strong>, auch wenn es regnet. Cristiano Ronaldo sagt: \u201aTalent ohne harte Arbeit ist nichts wert\u2018. Schlaf ausreichend! <\/strong>Sieben bis acht Stunden pro Tag brauchst Du, um fit zu sein. Die letzte Mahlzeit sollte drei Stunden vor Schlafbeginn sein, zwei Stunden vor dem Schlafengehen solltest Du Fernseher und Handy abdrehen.\u201c<\/em><\/p>\n\n\n\n Auch im Gebet br\u00e4uchten wir Durchhalteverm\u00f6gen. \u201eNur beten, wenn wir uns danach f\u00fchlen, hilft nicht so sehr, in der Freundschaft mit Jesus zu wachsen. \u201aSee your life as a challenge\u2018. Habt keine Angst, Jesus ist bei euch. Er gibt euch Kraft.<\/strong> An euch liegt es, euren Willen zu trainieren und mit Disziplin eure Ziele zu erreichen.\u201c<\/em><\/p>\n\n\n\n Sebastian, ein junger Familienvater und ehemaliger RC-Coworker besuchte die Teilnehmer und gab Zeugnis. \u201eVor ein paar Jahren habe ich begonnen, meine \u201aBig five\u2018 zu definieren, das hei\u00dft, das was mir im Leben wirklich wichtig ist und was ich erreichen will. Den ersten Platz hat dabei Gott. Die \u201aBig five\u2018 helfen mir, gute und bewusste Entscheidungen zu treffen.\u201c<\/em><\/p>\n\n\n\n \u201eIhr seid f\u00fcr euer Leben verantwortlich! In eurem Leben h\u00e4ngt sehr viel von euren eigenen Entscheidungen ab. Mit Disziplin kannst du wirklich frei sein\u201c<\/em>, f\u00fchrte er weiter aus. \u201eViele Menschen sind heute reaktiv \u2013 sie reagieren einfach auf die \u00e4u\u00dferen Eindr\u00fccke. Das Handy vibriert und sie schauen drauf. Wenige gehen das Leben proaktiv an und gestalten es bewusst.\u201c<\/em><\/p>\n\n\n\n Zum Abschluss gab er ihnen noch eine Portion Motivation mit auf den Weg: \u201eArbeitet an euch! Durchhalten lohnt sich.<\/strong> Wenn morgen Fr\u00fch dein Wecker klingelt: steh auf! Wer die Schlummertaste dr\u00fcckt, hat schon verloren.\u201c<\/em><\/p>\n\n\n\n Neben einem Fussballturnier und dem Gel\u00e4ndespiel \u201eCapture the flag\u201c bauten die Jungs beim Burger-Abend ihre eigenen Burger Kreationen. Diesmal gab es zus\u00e4tzlich ein soziales Projekt: Die Jungs backten Waffeln f\u00fcr Obdachlose<\/strong> und brachten diese zu der Einrichtung, wo die Obdachlosen \u00fcbernachteten.<\/p>\n\n\n\n \u201eWas f\u00fcr ein Wochenende! Entwicklung und Reifung braucht Zeit. Wenn die Jungs mit guten Motivationen gest\u00e4rkt werden, f\u00f6rdert das deren Reifungsprozess. Wenn au\u00dferdem gleichaltrige Freund dieselben Ideale teilen, erfahren die Jungs das als gro\u00dfe Ermutigung. Ich freue mich, wenn die \u201eGetStrong\u201c-Treffen daf\u00fcr eine Plattform bieten\u201c<\/em>, schloss P. Raphael das Wochenende ab. <\/p>\n\n\n\n Informationen zu \u201eGetStrong\u201c finden Sie hier<\/a>!<\/p>\n\n\n\nWie baut man Durchhalteverm\u00f6gen auf?<\/h3>\n\n\n\n
Ihr seid f\u00fcr Euer Leben verantwortlich!<\/h3>\n\n\n\n
Aktivit\u00e4ten und ein soziales Projekt<\/h3>\n\n\n\n
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